30 Meditationen Seelenruhe 1 – ebook

Name: 30 Meditationen Seelenruhe 1 - ebook
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Artikelnummer: 1065-2 Kategorien: Meditationen Bücher-eBooks, Autorin Petra Silberbauer, Silberbauer Bücher/eBooks, Entspannung Bücher/eBooks Schlagwörter: Meditationen, Entspannung, Entspannungsgeschichten, Petra Silberbauer, Entspannungsreisen, Seelenruhe Autorin: Petra Silberbauer

30 Meditationen Seelenruhe 1

Mit Chakra Meditationen und Yoga Nidra Meditationen zur Entspannung, Harmonie und zum Auftanken der Lebensenergie

Seiten: 116

Buch-Format: DIN A5 = 14,8 x 21 cm (als Buch überall im Handel bestellbar, bei uns im Shop derzeit nur als eBook)

PDF-eBook-Format: A4 mit jeweils 2 Buchseiten (die Barrierefreiheit wurde nicht berücksichtigt, da die Veröffentlichung vor dem 28. Juni 2025 erfolgte).

Weitere Informationen: Für einen Einblick in das Buch (Produktvideo, falls vorhanden) und weitere Informationen zum Buch-Versand bzw. eBook-Download klicke auf die entsprechenden Begriffe in den Registern (neben bzw. bei Mobilgeräten unter dem Begriff BESCHREIBUNG). Achtung: Wenn du zum ersten Mal ein eBook bei uns kaufst, lies bitte vor dem Kauf unbedingt den „eBook-Download-Hinweis“.

Was erwartet dich:

Zur Ruhe kommen, Selbstbesinnung, Blockaden lösen und wieder die Energie auftanken.
Zurück in die Lebensenergie und Lebensfreude mit Hilfe kurzer Meditationen, die man in kleinen Pausen in seinem Alltag unterbringen kann.

Für wen dieses Meditationen Buch geeignet ist …

• Du fühlst Dich im Alltag oder Beruf gestresst, bist müde, ausgelaugt und hast oft das Gefühl, von den Energien Deiner Mitmenschen beeinflusst zu werden.

• Negative Gedanken, alte Wunden, Frust oder Krankheiten bremsen Dich aus …

• Du kannst Dein volles Potenzial nicht richtig entfalten.

• Etwas auf körperlicher, seelischer oder geistiger Ebene ist blockiert und benötigt eine Unterstützung in Richtung Selbstheilung und Harmonisierung.

Für mehr Wohlbefinden, Zufriedenheit und auch für die Gesundheit ist es wichtig, das Gleichgewicht zwischen Körper, Seele und Geist wieder herzustellen und in die Harmonie zu bringen.

Du kannst Deine Energiezentren mit Hilfe der 15 Chakra Meditationen ausgleichen und harmonisieren. So stärkst Du Dein Energiefeld, löst Blockaden und aktivierst Deine Selbstheilungskräfte.

Wie wäre es mit etwas mehr Entspannung in Deinem Leben?

Die 5 Yoga Nidra Meditationen dienen dazu, Dich in eine tiefere Entspannung zu bringen, sodass Du für eine Weile vom Alltag abschalten und neue Kräfte sammeln kannst.

Weiterhin gibt es noch 10 Meditationen für die Achtsamkeit und ebenfalls zur Entspannung sowie die Lebensenergie und Freude wieder aufzufüllen.

Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Schaue gern in die Buchvorschau, ob Dir der Schreibstil der Autorin zusagt und Dir die Art der Meditationen gefällt.

Du kannst die Meditationstexte aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:

► Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Entspannungsreise, Meditation oder Körperreise genießen können.

► Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.

► Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.

In den Texten der Meditationen verwende ich in die Ansprache „Du“.

Diese Meditationen erwarten Dich in diesem Buch (inzwischen in der zweiten Auflage):

15 Chakra Meditationen
•2x Meditation für das Wurzel Chakra (Muladhara Chakra)
•2x Meditation für das Sakral Chakra (Svadhisthana)
•2x Meditation für das Nabel Chakra (Solarplexus Chakra)
•2x Meditation für das Herz Chakra (Anahata Chakra)
•2x Meditation für das Hals Chakra (Vishuddha Chakra)
•2x Meditation für das Stirn Chakra (Ajna)
•2x Meditation für das Kronen Chakra (Sahasrara Chakra)
•Meditation für die 7 Chakren „Energie fließen lassen“

5 Yoga Nidra Meditationen zur Tiefenentspannung
•Yoga Nidra „Alltag“
•Yoga Nidra „Eigenliebe und Liebe zu anderen“
•Yoga Nidra: „Wohlbefinden und Ruhe“
•Yoga Nidra mit Atemzählung

Affirmationen fürs Yoga Nidra
•Affirmationsvorschläge durch die Jahreszeiten

10 Meditation
•Meditation kurz „Zum Einstieg“
•Licht
•Liebe
•Atem
•Baum
•Atembeobachtung
•Wohlergehen
•Sonnenmeditation am Morgen
•Sonnenmeditation am Abend
•Sonnenmeditation für zwischendurch
•Meditation am Abend oder Morgen „Dankbarkeit“

Produktsicherheit

Herstellerinformationen

Angelina Schulze Verlag
Am Mühlenkamp 15
38268 Lengede

E-Mail: shop@angelina-schulze.com

GPSR Pflichtinformationen zu unseren Verlagsprodukten: https://angelina-schulze.com/gpsr

Verantwortliche Person in der EU

Angelina Schulze

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Autorin

Petra Silberbauer

Seit über 20 Jahren bin ich als Trainerin, Referentin und Ausbilderin im Fitnessbereich tätig. Man findet mich in Sportvereinen, Fitnessstudios und beim Bayerischen Turnverband. Ebenso beim BLSV und BVS München. Meine Schwerpunkte sind Rehasport, Rückengesundheit, Yoga, Atmung und Entspannung. Viele Ausbildungen haben mich auf meinem sportlichen Lebensweg begleitet. Dieses Wissen gebe ich gerne in Fortbildungen für Übungsleiter und Trainer weiter. Der Rehabilitationssport ist für mich sehr interessant und lehrreich. Der Umgang mit Menschen macht mir großen Spaß. Aus dieser Tätigkeit heraus entstand die Idee, meine zu Papier gebrachten Entspannungsgeschichten in einem Buch zu veröffentlichen. So entstand 2020 mein erstes Buch zu diesem Thema. Mittlerweile sind es über 25 Bücher, davon drei Doppelbände und ein Gemeinschaftsprojekt, und sogar zwei Hörbücher geworden. In meiner Zeit als Autorin habe ich weit über 500 Texte geschrieben, die in meinen Büchern zu finden sind. Die Texte sind aus meinen Gedanken entstanden und einzigartig. Bei der Menge kann es natürlich sein, dass man im Netz auf Ähnlichkeiten stößt. Das wäre rein zufällig und nicht beabsichtigt. Ich schätze die Arbeit anderer Autoren sehr und möchte mich nicht mit fremden Federn schmücken. Sollten sich Wiederholungen oder dir bekannte Formulierungen finden, bitte ich dies zu entschuldigen. Ich würde mich freuen, wenn dir meine Entspannungsgeschichten gefallen und gut tun. Mein Schreibstil ist eher kurz gehalten, damit du auch deine eigene Fantasie wecken kannst.