Ich spüre meditativ in Yoga hinein – ebook

Name: Ich spüre meditativ in Yoga hinein - ebook
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Artikelnummer: 1077-2 Kategorien: Meditationen Bücher-eBooks, Autorin Petra Silberbauer, Silberbauer Bücher/eBooks, Entspannung Bücher/eBooks Schlagwörter: Meditationen, Entspannung, Entspannungsgeschichten, Petra Silberbauer, Entspannungsreisen, Yoga Autorin: Petra Silberbauer

Ich spüre meditativ in Yoga hinein

Guck in der Kriegerin fühle ich mich wohl

Seiten: 116

Buch-Format: DIN A5 = 14,8 x 21 cm (als Buch überall im Handel bestellbar, bei uns im Shop derzeit nur als eBook)

PDF-eBook-Format: A4 mit jeweils 2 Buchseiten (die Barrierefreiheit wurde nicht berücksichtigt, da die Veröffentlichung vor dem 28. Juni 2025 erfolgte).

Weitere Informationen: Für einen Einblick in das Buch (Produktvideo, falls vorhanden) und weitere Informationen zum Buch-Versand bzw. eBook-Download klicke auf die entsprechenden Begriffe in den Registern (neben bzw. bei Mobilgeräten unter dem Begriff BESCHREIBUNG). Achtung: Wenn du zum ersten Mal ein eBook bei uns kaufst, lies bitte vor dem Kauf unbedingt den „eBook-Download-Hinweis“.

Was erwartet dich:

In diesem Buch dreht sich alles rund um Yoga.

Wir betrachten eine Yogastunde und beginnen mit der Anfangsentspannung in Form eine PMR.
Es folgt eine Atemübung, Atemmeditation und der Sonnengruß.
In den folgenden Asanas möchte ich Dein Interesse fürs Yoga wecken. Ich stelle ferner einen Bezug zum Alltag her. Es handelt sich dabei um Hatha Yoga. Du wird auch ein paar Elemente aus dem Yin Yoga kennenlernen.
Als Schlussentspannung habe ich den Schlaf desYogi eingefügt. Vielleicht ist er Dir auch aus dem Buch „Ich relaxe“ bekannt. Diese Art der Entspannung kommt aus dem Yoga Nidra.

Als Bonus erhältst Du für jedes Chakra am Schluss noch eine Meditation als Text und auch als Audio-Download. Die Texte befinden sich übrigens auch im Doppelband Seelenruhe.

Die 7 Audio-Dateien wurden von der Autorin Petra Silberbauer speziell für diese Buch „Ich spüre meditativ in Yoga hinein“ noch als weiterer Bonus gesprochen und als MP3 Download auf der Verlagswebseite zur Verfügung gestellt. Den Link dazu findest du im Buch hinten beim Kapitel Bonus. Es sind insgesamt 7 Audio-Meditationen für Dich enthalten.

Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.

Mit dem Blick ins Buch kannst Du die ersten Seiten sehen und entscheiden, ob der Schreibstil der Autorin zur Dir passt und Du diese Meditationen gern lesen bzw. jemanden vorlesen möchtest.

Du kannst diese Meditationen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:

► Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Meditation genießen können.

► Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.

► Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Meditationen und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.

Produktsicherheit

Herstellerinformationen

Angelina Schulze Verlag
Am Mühlenkamp 15
38268 Lengede

E-Mail: shop@angelina-schulze.com

GPSR Pflichtinformationen zu unseren Verlagsprodukten: https://angelina-schulze.com/gpsr

Verantwortliche Person in der EU

Angelina Schulze

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Wie das geht und warum das wichtig ist, erfährst du in diesem kurzen Video. Bitte schau es dir an, um spätere Rückfragen oder Reklamationen zu vermeiden.

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Autorin

Petra Silberbauer

Seit über 20 Jahren bin ich als Trainerin, Referentin und Ausbilderin im Fitnessbereich tätig. Man findet mich in Sportvereinen, Fitnessstudios und beim Bayerischen Turnverband. Ebenso beim BLSV und BVS München. Meine Schwerpunkte sind Rehasport, Rückengesundheit, Yoga, Atmung und Entspannung. Viele Ausbildungen haben mich auf meinem sportlichen Lebensweg begleitet. Dieses Wissen gebe ich gerne in Fortbildungen für Übungsleiter und Trainer weiter. Der Rehabilitationssport ist für mich sehr interessant und lehrreich. Der Umgang mit Menschen macht mir großen Spaß. Aus dieser Tätigkeit heraus entstand die Idee, meine zu Papier gebrachten Entspannungsgeschichten in einem Buch zu veröffentlichen. So entstand 2020 mein erstes Buch zu diesem Thema. Mittlerweile sind es über 25 Bücher, davon drei Doppelbände und ein Gemeinschaftsprojekt, und sogar zwei Hörbücher geworden. In meiner Zeit als Autorin habe ich weit über 500 Texte geschrieben, die in meinen Büchern zu finden sind. Die Texte sind aus meinen Gedanken entstanden und einzigartig. Bei der Menge kann es natürlich sein, dass man im Netz auf Ähnlichkeiten stößt. Das wäre rein zufällig und nicht beabsichtigt. Ich schätze die Arbeit anderer Autoren sehr und möchte mich nicht mit fremden Federn schmücken. Sollten sich Wiederholungen oder dir bekannte Formulierungen finden, bitte ich dies zu entschuldigen. Ich würde mich freuen, wenn dir meine Entspannungsgeschichten gefallen und gut tun. Mein Schreibstil ist eher kurz gehalten, damit du auch deine eigene Fantasie wecken kannst.