30 Körperreisen für Sie und Ihn – ebook

30 Körperreisen für Sie und Ihn

Körper- und Farbreisen, meditative Energiearbeit, progressive Muskelentspannung und autogenes Training zur Entspannung

Seiten: 177

Buch-Format: DIN A5 = 14,8 x 21 cm (als Buch überall im Handel bestellbar, bei uns im Shop derzeit nur als eBook)

PDF-eBook-Format: A4 mit jeweils 2 Buchseiten (die Barrierefreiheit wurde nicht berücksichtigt, da die Veröffentlichung vor dem 28. Juni 2025 erfolgte).

Weitere Informationen: Für einen Einblick in das Buch (Produktvideo, falls vorhanden) und weitere Informationen zum Buch-Versand bzw. eBook-Download klicke auf die entsprechenden Begriffe in den Registern (neben bzw. bei Mobilgeräten unter dem Begriff BESCHREIBUNG). Achtung: Wenn du zum ersten Mal ein eBook bei uns kaufst, lies bitte vor dem Kauf unbedingt den „eBook-Download-Hinweis“.

Was erwartet dich:

Tauche ein in die Welt der inneren Ruhe und Erneuerung mit „30 Körperreisen für Sie und Ihn“ – Deinem persönlichen Schlüssel zur Selbstwahrnehmung und Entspannung.

Dieses Buch ist eine Einladung, die Grenzen des Alltags hinter sich zu lassen und in ein Universum voller Farben, Energie und harmonischer Stille einzutauchen. Mit einer liebevoll zusammengestellten Sammlung von 30 Körperreisen, die von der sanften Umarmung der Natur bis zum Strömen der Farbtherapie reichen, bietet es Dir eine Vielfalt an Erlebnissen, die Körper, Geist und Seele beleben.

Jede Reise ist eine Gelegenheit, sich von den Zwängen des Alltags zu befreien und in einen Zustand tiefer Entspannung und Selbstreflexion einzutauchen. Ob durch die beruhigenden Techniken der Progressiven Muskelentspannung oder die konzentrierte Gelassenheit des Autogenen Trainings – dieses Buch nimmt Dich an die Hand und führt Dich behutsam auf den Weg zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Das praktische DIN A5-Format macht dieses Buch zu einem idealen Begleiter für jede Zeit und jeden Ort. Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs – es ist immer griffbereit und bietet Dir eine Oase der Ruhe, wenn Du sie am meisten brauchst.

Die vielseitige Verwendbarkeit macht dieses Buch zu einem unentbehrlichen Hilfsmittel für alle, die auf der Suche nach tiefer Entspannung und einem bewussteren Leben sind.

• Lies die Texte anderen vor, um ihnen eine geführte Meditation zu schenken,
• lies die Texte für Dich selbst und mache kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
• lies die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann Dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Körperreise und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Entspannung leiten lassen.

Lass dich inspirieren, erneuern und stärken auf einem Weg, der so einzigartig und vielfältig ist wie du selbst.

Diese Körperreisen erwarten Dich in dem Buch:

• Die Natur, der Winter und Du
• Sonnenstrahlen berühren Deinen Körper
• Das Erlebnis mit dem Hut
• Aktive „Progressive Muskelentspannung“
• Passive „Progressive Muskelentspannung“
• Progressive Muskelentspannung– Lange Version
• Progressive Muskelentspannung mit 7 Muskelgruppen
• Progressive Muskelentspannung mit 4 Muskelgruppen
• Progressive Muskelentspannung und der ganze Körper
• Autogenes Training – Lange Version
• Körperreise in der Farbe „Blau“
• Eine grüne Perle geht auf Reisen
• Eine rote Kugel geht auf Reisen
• Körperreise in der Farbe „Gelb“
• Lerne Deinen Körper mit der Farbe „Orange“ kennen
• Körperreise in der Farbe „Türkis“
• Körperreise in der Farbe „Magenta“
• Wirbelsäulenmeditation in der Farbe „Weiß“
• Selbstreflexion
• Regenbogenfarben
• Energetisierende und wärmende Körperreise
• Die etwas andere Körperreise
• Wärmeverteilung im Körper
• Blick in den Körper
• Dein Körper und die sieben Energiezentren
• Meditation für die Energiearbeit Deiner Energiezentren
• Betrachtung des eigenen Körpers
• Körpermassage